一人暮らしの健康管理

2012.01.09

一人暮らしが長ければ長いほど、健康管理は下手になってくる。これは経験談ですが、私は高校を卒業してからずっと一人暮らしで自分なりに食生活など気をつけていました。その甲斐あって体調を崩すことなどありませんでした。しかしそれが大間違い。健康管理が身に着いているのだと勘違いすることとなります。最近体調を崩し長期間寝込んでしまい、その後も不調を起こすことが多くなりました。病気ではなく、症状は倦怠感や疲労感など。

[参考サイト]
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今も変わらずキチンと気をつけた生活をしているのになぜだろう？そこでハッと気がつきました。自分の体調管理の仕方は若い頃と同じ。それで良いものだと思っていたので見直そうともしなかったのですが、冷静に考えたら30歳目前の今も若い頃と同じ感覚で大丈夫なわけがありません。健康だった若い頃は若さゆえ、今の私は長年の疲労でボロボロ。健康管理をしていたつもりで実はできていない。思いがけない落とし穴でした。みなさんにも気をつけて欲しいと思います。